偏頭痛には、「冷やす」アプローチが一番効果的。知覚神経を鈍化させ、血管を収縮させる作用のある精油を用いた「偏頭痛緩和アロマジェル」を作成してみましょう。ここでも、痛みに素早く働きかけるようアロエベラジェルを基材に選びます。(偏頭痛にお勧めの精油に関してはこちらの記事をご参照ください。) 

偏頭痛緩和 クーリングアロマジェル 

材料

• アロエベラジェル 15ml 
• 精油
  • はっか 3滴
  • ローズマリー 2滴
  • ジャーマンカモマイル 2滴
  • ベルガモット 2滴

アロエベラジェルをガラス容器にとり、全ての精油を混ぜ合わせます。容器に保存して出来上がり。

目の周り、おでこのヘアライン、こめかみなどに塗布すると、ひんやりと気持ちがよく、痛みを軽減させるでしょう。出来ることならおでこにアイスノンなどをあてがい冷やすと更に効果的です。

偏頭痛時は、痛みがおさまるよう、なるべくゆっくり安静に過ごすよう心がけてください。

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